多くの人を悩ます肩こり・腰痛。
痛みの原因を知って適切に対処することが大事です。
人間は立っているだけでも首，肩、腰に負担がかかっています。
大人では、約5㎏の頭と約8㎏の両腕を肩回りの筋肉で支なくてはなりません。
日常生活、社会生活において、
繰り返しの単調な動作と同じ姿勢でいる事が肩や腰の疲労を蓄積させ、
さらには睡眠・栄養バランスを崩れさせ、体を動かすことが減り運動不足に…。
悪い姿勢や運動不足、主にこれらが原因となり、
肩こり・腰痛などに悩む人が多数いらっしゃるのが現状です。
肩こり・腰痛を解消するにはどうしたらいいのでしょうか？
まずは原因を知って改善することが第一ですが、
大事なのは身体を全体的にとらえることです。
肩がこるからといって肩だけ気を付けてもダメですし、
腰痛だからといって腰だけを治療してもダメなのです。
ポイントは身体全体を通してバランスを調整することです。
心身全体のバランスを整える中で、
正しい姿勢と正しい運動の仕方を習得して、不調のない身体を作る。
これが大事なポイントです。
そのためには、
自分の悪い箇所や動きを知り、
正しい方法をあきらめないで継続していくことが必要です。
美整Laboは、
ご縁のあった方々の生活を見直すきっかけになれる存在でありたいと思っております。
しっかりとした原因を見つけ出し、
根本的な改善をして頂くご提案をさせていただきます。
痛みの原因を知って、適切な対処をしましょう(^^)!
間違った身体の使い方、していませんか？
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