市民講座【美腹・美姿勢教室】２回目

『美腹・美姿勢教室』の第2回目を

本日「風〜るわっかない」にて行いました！

今回は、

前回の復習と、足指テーピングをしてから、

お腹をしっかり使っての体幹筋トレ、

正しい歩き方のレッスンをしました。

レッスン前後の歩いてる動画を見比べて、違いをしっかり確認できました😊

成果が出ると嬉しいですね💗

次回は【美姿勢】の最終プロセスです♪

一緒に頑張りましょう！

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